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Mountain yoga
山☆YOGA
『山でヨガしたい！』
そう感じたのは
呼吸を感じながらポーズをとると、
いつもよりも自分自身が自然へと
より深く近づいていることが分かりました。
また、山登りの疲れをヨガはほぐしてくれるため、
山とヨガのコラボは相性が合うなと
感じたからです。
私が山登りを好きになったのは、
ヨガよりも前でした。
何気なく行った山登りで
自分が集中して登ることで
頭がクリアになって、心地よかったのを
今でも覚えています。
そしてヨガに出会い、
自然と自分自身が繋がることを学んでいきました。
ヨガの世界では
〔私逹の身体=自然の一部〕といわれています。
山☆YOGAでは
沢山の木々や、小鳥の声を聞きながら瞑想すると
感覚がもっともっと、
とぎ澄まされていき、いつの間にか、
自然へ近づいていけます。
綺麗な青空を見ながら気持ちよく身体をのばしながら
山登りでの身体にたまった疲れをとって
気持ちよく内側から解放して
『自分は自由なんだ。』
この心地よさを感じていくこともできます。
そしてインドから帰って来た後、
すぐに山ヨガをすることになり、
今では2～3カ月に1度、
沢山の生徒さんを連れて
山ヨガを伝えさせていただいています。
✨お客様の感想
🗣️「初めての山☆YOGAでしたが、
沙月さんがゆっくり歩いてくれたり、
山のルールも教えてくれたので安心できました。」
🗣️「山の後にヨガをすることで、
筋肉痛になることも防げてとてもよかったです。」
🗣️「壮大な自然の中で、呼吸を感じながらヨガできて、
気持ちが整う気がしました。」
🗣️「このようなヨガイベントがないと、
山登りなんてできないので1つ1つが
良い思い出になっています。」
Temple yoga
寺ヨガ
毎月第1土曜日14時～、
名古屋市東区にある「本覚寺」さんで
寺ヨガを開催しています。
私が「寺ヨガ」をお伝えする理由は
お寺が持つ澄んだパワーをたくさんいただくことができ、
いつもよりも自然と呼吸が深まり、
驚くほど自分の内側へと
集中していくことができるからです。
忙しい日常生活から
お寺のエネルギーに包まれ、
心とからだがほどけていく調和の心地よさを
味わってほしいと感じています。
ヨガ（YOGA）という言葉には、
「繋がる」という意味があります。
「自分の心とからだが、
優しく一つに繋がる」ということです。
心と身体が繋がることで
沢山のアイデアをもたらして、
必要な選択を自分自身に与えてくれます。
一人ひとりが自分の呼吸や心、身体を
大切にする時間を過ごしていただけることで、
ヨガを通してその方の大切な未来も広がってほしいと
感じています。
✨ 参加された生徒さんの声
🗣️「身体のこりが軽減され、
いつの間にか体力もつきました。」
🗣️ 「初めは一人で不安だったけれど、
心が癒され、あたたかい場所です。」
🗣️ 「沙月先生の寺ヨガは心地よく体が緩んで、
なぜだか自然と涙が溢れてスッキリしました。」
🗣️「自分に新しい夢ができ、行動できました。」
🗣️「最後お腹にシンギングボウルをのせてもらったとき
身体がゆるみ、癒され自分に優しくしてあげたいと
思えました。」
🗓️ 開催概要＆お申し込み
開催日時:
毎月 第1土曜日
14時～
（詳細な時間はスケジュールをご確認ください）
場所:
名古屋・本覚寺（愛知県名古屋市東区徳川2-16-16）
持ち物: 動きやすい服装、
ヨガマット（または大きめのバスタオル）、お水
お寺の空気と温かいエネルギーに包まれて、
心と体を心地よく満たしてみませんか？
お会いできるのを、心より楽しみにしております✨
